トレーニング コース

近所のお寺の周りは見事に紅葉＆落ち葉で　彩られてました。

フカフカの地面をジョグジョグすると、メチャ気持ち良い。

アップダウンがある、トレーニングには最高の場所です。

桜の時期は最高でしたが、紅葉も最高とは

知らなかったな～～。　家から数分のお気に入り。

久しぶりの本 一千兆円の身代金

このミステリー 大賞ってことで、図書館から借りてきました。

　

それと、月末なので美味しい焙煎珈琲マメ買ってきました。

やっぱり、挽きたて　旨いな～～!!

EX2 906 GPS インターバルトレーニング やってみました。

つくばマラソンから一週間が経ちましたのでそろそろ練習開始。　

マラソン雑誌を見ているとインターバルトレーニングがどうもイイらしい。　

ってことで、初めてEX2 906のトレーニングモードを使ってみました。

ランを５分、ジョグを４分、ウォークを３分　にセット。

これでスタートさせると、ジョグの５分がカウントダウンを始めます。

で、３秒前からピ、ピ、ピ、ピと電子音がなりジョグに移行する

お知らせをしてくれます。　

ジョグも同じようにカウントダウンが始まり、

次はウォークと、これを３セット（リピート 03)完了すると、、、

ガンバリマシタ！

なかなか笑わせてくれますね。ありがとう～

こんな可愛い画面があるとか、びっくりですわ。

県境

遠くまで来ています

いい天気だ

最近は、ココ一帯がお気に入り。

東京マラソン ボランティア

名古屋出張中でしたが、正午丁度に移動中だったので
ZUltraを駆使してエントリーです。

初めて知りましたが、申し込みサイトには希望箇所
（スタート地点、新宿地点、ゴール地点など）がブロック毎に選べるように
なっており、先着順から枠が減っていく仕組みでした。

15時現在、ネットの情報では人気ポイント（銀座、浅草）などは
すでに終了した模様です。

今回は問題無くネットにつながり、去年走ったなかで一番華やかだった
"銀座・日本橋"ブロックの申し込み完了しました。

さて、どうなることやら。。。

いい話

切り抜いて、この記事はたまに読み返してましたがあの少年大きくなっていました。
こちらも元気もらいましたね。さて、今日は名古屋出張だ。