雨の東京 & あと45km

今日は予報通りの雨でした。　今週末には11月突入ですな。　

年々時間が過ぎる感覚が加速してますね～。

今日は早めに帰宅し、ランニング。　10.5km = 58分。

久しぶりに走ったものの、疲れなくてチョットびっくり。知らぬ間にランナー体質に

なってきたんでしょうか。　酸素を効率良く吸収して、老廃物の分解もスムーズに。

よって、長時間の有酸素運動にも耐えることができる、ようです。

月間目標150kmにチョット届かないなー。

ただいま

ようやく、帰宅です。　

木、金、土　とホテル缶詰で管理職セミナーでしたが、

講習、テスト、講習、テスト、プレゼン、、、　とミッチリの三日間でした。

疲れたー !!!!　けど、充実感。

さて、明日からまたマラソン復活。なまったカラダにカツ入れよう。

HELP！

木曜からホテル缶詰セミナー…。早く走りたい！

のぞみN700

のぞみのある出張になるか？

重松清 とか

 

朝刊で紹介されてた本たち。。。。

重松清「ゼツメツ少年」

東野圭吾「祈りの幕が下りる時」

恒川光太郎「金色機械」

大島真寿美「三月」

 

最寄り図書館で予約完了!!

 

 

☆

 

月、火、と起き抜けのランニング。

今日は最短時間記録更新。　いつものコースでも時間が短縮できるとちょいと嬉しい~

 

 

雨の日曜日

１月　ハーフマラソン

２月　　 フルマラソン

までは、エントリー完了しているけど、３月からどうしようかなと

レースをチェックしていたら、丁度いいのがありました。

３月　さいたまシティマラソン

ちょいと、マラソン師匠に相談中です。

せっかくの日曜日なのに雨で走れず悶々。。。

新しいランニングソックスとか、ランニングウォッチとか、ファイテンとか

色々チェックしていたら一日終わっちゃいましたー。

目標の半分到達

土曜の昼から、向かい風の中　15km ランニング。　

これで82km　まで到達しました。（目標は150km)　

河川敷で草野球の試合を横目で見ながら走ってましたが

応援が盛り上がってる　楽しそうな試合に思わず足止めて見ちゃいました。

心地よい疲れ～