多摩川河川敷の光、 この近くに住んでもいいねえ～
今月の記録途中経過
今週は台風があり、疲れがありと言い訳ばかりですが目標の半分にも届かず。
この土日で頑張らねば。 ３日空けないこと、自分に決めた約束です。
走り始めて約３週間。 だんだんと長距離が楽に走れるようになり少し驚きです。
４０歳超えてもカラダは成長？ カラダの機能が強くなるんだと思う。
ということで、楽しんで頑張ることが一番。
そろそろ、ランニングウォッチが欲しい☆
2013-10-19
2013-10-14
土日
年に一度のお祭り 御会式です。 土曜日の夜に近所のお寺へ～凄い盛り上がり!!
纏（まとい）がクルクル回ってます。
日曜日、新大久保へ行く用事があり、駅前の韓国ショップ＆人混みにビックリ。
賑わってるなあ～
昼間は、多摩川河川敷走ること、12km マジで疲れました。。。
バタバタの週末です。
2013-10-09
水曜日、群馬へ
東京駅で新幹線に飛び乗って、高崎駅まで。 高崎駅からはレンタカーナリ。
渡良瀬川の河川敷でしばし、休憩。車の移動って大変だけど自由でいいよね。
まさに、実りの秋。 一面に広がる田んぼがキレイでした。
群馬って住んでもいいかも。
2013-10-08
火曜日です
八街とかいて、ヤチマタと呼びます。落花生の栽培が盛んな千葉県八街市。
駅前の静けさ、金木犀の見事な枝ぶり、白い雲、なんとも言えずいい感じ。
のんびりしてるなー。
駅から数分、けやき公園
東京駅から特急で50分。
今夜は、帰宅後すぐに着替えて近所のお寺までランニング。
日曜日に長距離走った成果が、３ｋｍ楽勝～。 だんだんと走れるようになってきたかも。
師匠のマラソンメソッド本によると、
走ることによってランナー体質になり、毛細血管が増え、ランニング中に出る
老廃物、乳酸などを処理する能力が徐々にアップするらしい。
うーん、そうかもしれんなあ。
☆
明日は群馬だ!!
2013-10-07
月曜日始まりました
月曜日朝一新幹線で、米原（まいばら）へ出張！ 眠～
伊吹山の麓は蕎麦処らしく、天ぷら蕎麦大盛り !!
コシがあってメチャウマ～～。
米原で打ち合わせ後、東京へとんぼ返り。
なかなかエンジンかからず、一日無事終わりました。
明日は朝から千葉だぜ !!
2013-10-03
東京ドーム！
先日の当選試合、巨人vsヤクルト盛り上がって来ました！
☆ ☆ 写真追加 ☆ ☆
巨人 勝利～！
お姉さんの華麗なバク転
バレンティン 60号期待したけど、残念....。
ヤクルト/宮本が代打で出場した時は、巨人ファンからも大きな拍手!!
いい試合でした- !
2013-10-02
秋の空
高崎駅から徒歩数分。 電車の待ち時間があったのでぷらり。
見上げると、青空と白い雲。 ここは電線が見当たらず、きれいな街並みです。
知らいない街をプラプラ歩くのもいいねえ。
最近は、朝作ったおにぎりをカバンに放り込んでます。
今日は、青空の下頂きました。 ウメー!!
今日も帰宅後、ランニング。
昨日の距離を更新し、40分走って、風呂＆夕食。
走り始めてから、ビールが欲しくなくなって、牛乳ばかり飲みたくなりました。
なんで？？ 体が欲するものを頂くとしよう。
そうそう、帰宅するとマラソン本が湘南方面から届いてました!!
坊主さんありがとうございます。 嬉しいな～。
浅草では人形焼がランナーに提供されるとか、、、。
早く走りたいね、東京マラソン。
2013-09-29
多摩川ラン
日曜日、早朝と午後から軽くランニング、、と言っても結構ハードで太股の内側が痛く
思うように走れず。。。。 こんな調子で大丈夫？
多摩川河川敷は地面に距離表示があるので、1km 何分で走ったかがよく分かります。
色んなサイトを見ていると、この1kmのラップでレースの目安を測るようです。
6分 = 1km 今日の調子だとハーフマラソンで２時間。
今更ながら、２時間も連続で走れるか？？ 不安ナリ。
2013-09-23
スポーツの秋ですな
連休、最終日はバレー試合観てきました。 勝っても負けても、スポーツイイネ。
スポーツと言えば、年明けにハーフマラソンに出場することに決めました。
すでに、エントリー完了。
親父の会の下部組織（カッチョイイ）にランナーズ倶楽部が創立されて、
数名の親父達と走ってきます。 いいねえ～オヤジ。
なので、そろそろ練習開始します。
今朝のお弁当
珍しく、息子のために弁当作りました。
唐揚げは生姜と日本酒エキスで一晩漬け込んだので、ふっくら柔らかです。
サツマイモは、少しの砂糖と醤油で煮るだけ。
卵焼きには、のりを巻いて、サヤエンドウは軽く塩ゆで。
どれも、簡単にできます。 たまに作ると、偉そうに書いてます。
2013-09-22
かきたま～うどん
「心も体も ほんわかあったまる、ショウガ風味のかきたまうどん」
との紹介文を読んで、作りました。 ウメー!!
<ポイント>
うどん玉と、つゆは別鍋で作る。
ショウガ＆日本酒エキスを、結構多め（ドボドボと）に入れる。
麺つゆを沸騰させて、アルコール分を飛ばす。
冷蔵庫の余り物（ネギ、チクワ）も入れる。
仕上げは、片栗粉でとろみをつけて、卵とじをふんわりと。
アツアツはフーフーして食べる。
以上、簡単で旨いうどんが安く作れます。
2013-09-07
2013-09-02
いか飯 と フルーツウィスキー
日曜日に安くて新鮮なイカをみつけたので、早速イカ飯に。
なぜか、失敗です。 もち米が硬くて、イカだけ頂く寂しい夕食、家族の視線が・・・・
本日、月曜日。
一晩冷蔵庫で寝かせたところ、バッチリ!! もちもちのイカ飯、旨いです。
今日は家族から温かい視線が◎◎◎ 昨日見そこねた半沢尚樹も面白い!!
週末に漬け込んだ、フルーツウィスキー。
リンゴとグレープフルーツの酸味が楽しみ～～
2013-08-24
日産スタジアム
日産スタジアムで陸上競技の応援!!
ラジコンで動く、ボール回収マシン。 ソフトボール投げの玉を回収るため
芝生の上をチョロチョロ走ってました。 チキンラーメン号でしょうか？
いい一日でした！
2013-07-20
2013-07-07
レッドチェアー
午後からクラッシク音楽で癒されました♪
今更ながら、新しいビデオカメラ性能にビックリ。
遠目でも舞台の照明だけで、クッキリと映るんですなー。
今週はDVD編集に追われそうです。
☆
楡周平（ニレシュウヘイ） 企業小説、予想外に面白いぞ。
2013-05-04
GW ヨコハマGO
GWの陽気に誘われてヨコハマ 山下公園へ。
人は多いけど、緑と海と快晴なので気分良いです。
遠くからでも目立つ「象の鼻テラス」 赤い風船が揺れてます
遊覧船も 満員御礼でしょう。賑やかな声、爽やかな風、ヨコハマいいね～。
2013-04-07
2013-04-06
登録:
投稿 (Atom)