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2014-06-28

食事会

たらふく中華料理の巻〜。

パン材料到着 強力粉ほか

今回は強力粉10kgのほかにれーズン、クルミ、イースト菌を注文しました。
ここのお店は良心的で気に入ってます。 さあ、焼くぞ!


野菜パン

強力粉 230g (マイナス20g)
水 180cc(マイナス10cc)
野菜搾り50g
レーズン & クルミ


レシピ本に載ってないので手探りです。φ(..)

2014-06-26

400L 献血

3ヶ月ぶりの献血、血管が太くて取りやすいとのこと。 アイスクリームしっかり頂きました。

2014-06-25

アクアライン

初めて 海ほたるきました。アクアラインマラソンのイメージトレーニング(嘘)

2014-06-24

夏キャンプ オートキャンプきたかる

梅雨のまっただ中ですが、夏キャンプの計画中です。
去年は諸々の理由で行けなかったのですが、今年は北軽井沢へ!!

新鮮な野菜畑、爽やかな軽井沢の空気、なんでも美味しいBBQ,
満点の星空、テント&タープ などなど、楽しさ満開!!

キャンプ場も、レンタカーも予約完了。
今年は準備期間から楽しみむぞ~

2014-06-23

(^^)v


((^^)v

スイカロードレース (10KM) 


小雨降る中のレース 振り返ってみます。

①自宅~会場
朝5時20分の電車で出発。
大会最寄り駅 京成成田駅到着  : 7時30分
ここからコースまではバスで約30分、ちょっと時間があるなあと思い、
JR成田駅前のコンビニで豆乳とランチパックピーナッツを購入。
この間、15分くらいでしょうか。 
改めて京成成田駅へ戻り、大会関係者の方々の声に誘われて
バス停へ向かうと、長蛇の列、列、列、、、。
小雨降る中、傘をさしてバスに乗り込むまで なんと、"1時間"

会場について、先に到着してた仲間に聞くと、7時15分頃に京成成田駅についた頃は
20分待ちで、バスに乗れたとのこと。  ちょっと、コンビニ寄って失敗でした。
しかし、、この豆乳がレース中に活躍したのか終始絶好調で走れたので
結果としては良かったでしょう。 牛乳より、豆乳がレース前の必須アイテムです。

②会場にて、着替え、荷物預かり
京成成田駅からバスに揺られて30分(400円)。バスはリムジンというのか
座席ゆったり良かったです。 会場についてまずは、受付。
ゼッケン番号毎に細かくブース分けされているので、とてもスムーズ。
記念品のTシャツを受け取り、さあ、着替えよう。
しかし、、、更衣室が分からなくてウロウロ。
警備員に聞いて更衣室へ向かうと"女子更衣室"...。オイオイ
(男子更衣室と女子更衣室はかなり離れてます)

なんとかたどり着いて着替え終わった頃にメンバーと合流。
荷物預けはスムーズでした。 地元の中学生でしょうか、一生懸命で
いいね~若者は と爽やかな気分になりました。 
マラソンは地元の方々のスタッフやボランティア、応援の方々によって
成り立っているんですよね。 感謝感謝。

③いよいよ、レース
予想タイム毎にスタート地点に目印が置いていましたので、50分を目標に。
これが失敗。 スタートしてしばらくは前に進めず、歩いてる状態。
次回はもっと前からのスタートですね。

コースはほぼ平坦です。多少のアップダウンはあるものの一瞬で走る距離
なので問題なし。これ程度でアップダウンがキツイ人は練習不足ですね。
1kmのラップ毎にGPSウォッチでチェックするとほぼ5.1/km、小雨でしたが
快適に走れました。 スイカのポイントでは2キレ頂き、ラストスパートかけれました。


④走り終えて
ランネットの大会感想をチェックしていたら不満爆発のランナーがたくさんいて驚き。
どうも荷物預かりに不手際があり、1時間以上待たされたり、泥だらけになって戻ってきたり
と、、。 何事も事前チェック、自己責任ですね。 
私個人は、多少の不満はありましたが走れることの幸せを改めて実感できた1日でした。

感謝感謝!








2014-06-21

トーホーシネマ コレド室町へ

ちょいと、「アナと雪の女王」を見に行ってきました。


最近オープンしたコレド室町の"トーホーシネマ"へ。


スクリーンがメチャメチャでかい!!  都内初らしいです。


いやあ、映画は良かった。ディズニー映画はスッキリです。


日本橋の麒麟も見て、いい休日でした。
明日はスイカマラソンだ!!



2014-06-18

アクアライン フルマラソン

敗者復活、補欠当選、何でもいいけど、走れることになりました!!

【大会名】ちばアクアラインマラソン2014
【開催日】2014年10月19日
【種 目】マラソン
【参加料:11000円】

2014-06-15

日曜日、仕事なり


こんな快晴のもと、仕事でした。
暑かったね~ 日本負けちゃいましたね~

2014-06-05

2014-06-02

富里スイカロードレース


帰宅すると、届いていました。
いよいよ、楽しみだな~~

ってことで、3km 走ってきました。