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2013-09-30

55歳からのフルマラソン

図書館で何気なく借りました、江上剛著 「55歳からのフルマラソン」

江上氏は銀行関係で幾つもの試練を乗り越える時に、自身のマラソンによって、救われたと。
仕事でも、生活でも、遊びでも、目標を決めて進むこと。達成すること、なかなか実感できないけど
マラソンはゴールが見えてるので、突き進める。。。そんな爽快な文章でオススメの1冊。

ついでに、ブログも登録しておこう。 http://egami-go.com/




2013-09-29

多摩川ラン


日曜日、早朝と午後から軽くランニング、、と言っても結構ハードで太股の内側が痛く
思うように走れず。。。。 こんな調子で大丈夫?

多摩川河川敷は地面に距離表示があるので、1km 何分で走ったかがよく分かります。
色んなサイトを見ていると、この1kmのラップでレースの目安を測るようです。
6分 = 1km 今日の調子だとハーフマラソンで2時間。

今更ながら、2時間も連続で走れるか?? 不安ナリ。


2013-09-28

走り始め

部活朝練がある息子への弁当作り。 土曜日なら、オイラモできます。
偉そうに、作った日は世界に向けてアピール!!!  ツクッタゾー
子供なのに、おとなのふりかけ、イイネ。

☆ ☆ ☆

そういう訳で、土曜日も早起きしたついでに、マラソン練習です。
今朝は近所の神社まで走ったついでに、足を伸ばすと道に迷い
結果、1時間走ってしまいました。。。。 最初はもっと軽いつもりが。


ちょうど、アディダスのセールハガキが届いていたので、昼からフラリと買い物へ。
新しいシューズと 長袖ウエア、 気持ち新たに頑張るぜ!!


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2013-09-27

東京ドーム


昨日は、東京マラソン2014 当選!

今日は、東京ドームヤクルト戦 当選!!

明日は、、、?

小さな喜びに感謝しよう!!

2013-09-26

東京マラソン2014



2014年2月23日に開催される「東京マラソン2014」。
その一般ランナー申し込み抽選結果が、本日26日よりEメールにて通知される。
今年は、フルマラソン2万9400人の枠に、30万2442人の申し込みがあり、倍率10.3倍の狭き門となっている。」




当選しましたー!


日頃の行いでしょうか、神様が与えた新しい試練でしょうか。
フルマラソン 初出場なので頑張るぜ!!   

よなよなエールビールは 13℃で??


お試しセット が届きました。 何やらエールビールはキンキンに冷やすのではなく
13℃が本来の香りと味わいが堪能できるとのこと。

涼しくなったので、今夜ためしてみよー。
でも、13℃ってどのくらいなのかな。


2013-09-25

スポーツの秋


申し込もうか、どうしようか。 楽しそうです。


☆☆☆

「7つの会議」 完読。
坂戸の兄貴に泣けました。 少し前にNHKドラマ化されて途中まで見てたけど、
本のほうが、断然面白いね。 よい本に出会えてサンキュー!!  明日は休みだぜ。

2013-09-23

スポーツの秋ですな


連休、最終日はバレー試合観てきました。 勝っても負けても、スポーツイイネ。
スポーツと言えば、年明けにハーフマラソンに出場することに決めました。

すでに、エントリー完了。

親父の会の下部組織(カッチョイイ)にランナーズ倶楽部が創立されて、
数名の親父達と走ってきます。 いいねえ~オヤジ。

なので、そろそろ練習開始します。


今朝のお弁当



珍しく、息子のために弁当作りました。

唐揚げは生姜と日本酒エキスで一晩漬け込んだので、ふっくら柔らかです。
サツマイモは、少しの砂糖と醤油で煮るだけ。
卵焼きには、のりを巻いて、サヤエンドウは軽く塩ゆで。

どれも、簡単にできます。  たまに作ると、偉そうに書いてます。





2013-09-22

かきたま~うどん


「心も体も ほんわかあったまる、ショウガ風味のかきたまうどん」
との紹介文を読んで、作りました。 ウメー!!

<ポイント>
うどん玉と、つゆは別鍋で作る。
ショウガ&日本酒エキスを、結構多め(ドボドボと)に入れる。
麺つゆを沸騰させて、アルコール分を飛ばす。
冷蔵庫の余り物(ネギ、チクワ)も入れる。
仕上げは、片栗粉でとろみをつけて、卵とじをふんわりと。
アツアツはフーフーして食べる。

以上、簡単で旨いうどんが安く作れます。

2013-09-21

スポーツの日

昼からみっちりと親父連中達とフットサル&バスケットボール。今日は娘の学校の親父会。

銭湯で汗流して、反省会で飲んだ生ビール最高〜(^_^)v

2013-09-20

焼きたて〜

外はパリパリ 中はフワフワ 毎朝焼きたて旨いです!
新しいパン切りナイフ欲しいなぁー。

2013-09-19

秋晴れ

昨日は久しぶりに仕事帰りにプールへ。 水に入る心地好さ忘れてた…。

今日も東京は快晴です。

2013-09-16

台風去って、浅草へ

改めて、人間の技術は凄いな~と感心です。 優雅な634メートル

ソラマチ 初めて行ったけど面白いぞ。 

どんな訳?


焼き立てみたらし団子、うめ~~


ゆっくりできた休日でした。
明日は母さん帰郷するのです。  また1周間頑張るか!!


台風直撃回避

午前中は風が強かったものの、午後からは穏やかな曇り空。
青じそ、元気です。

2013-09-15

ひっさしぶりに、カラオケ


義母&ファミリーで 昼からカラオケ。飲まないカラオケ久しぶり。
面白かったな~

TOKYO 2020!




120秒に凝縮された東京

歴史ある街、新しい街 どちらもイイネ

2013-09-14

今週の本


ようやく、"7つの会議" 届きました。池井戸潤の本は ほぼ読んでるけどどれも面白いス。

そして、"高田郁" はまってます。行きつけの図書館には、「新しく入った時代小説コーナー」
なるものが出来てて、なんとも幸せ。あ~江戸時代、住んでみたい気分。

2013-09-09

カッコイイ名前の駅 わずか3駅の潔さ!茨城まで行ってきました。

2013-09-08

秋模様




夕方から雨の東京。 涼しさ超えて、寒くなりました。
ようやく、ホットコーヒーが美味しい季節ですな。これは、また秋~冬の嬉しさ。

明日からYシャツも長袖に。アイロンかけて、準備完了。
さあ、がんばろう!

TOKYO 2020 !!


朝の5時過ぎに起きて、その瞬間を待ってました。
「TOKYO !!」 やったね。




各紙の写真見たけど、これが一番。 
太田選手と滝川クリステルの表情&フレームがバッチリ。
さすがプロカメラマンですね。





今更ながら、プレゼン映像もいいねえ。
短い時間にストーリーを込めててHDDにも保存しました。


日本が元気になるきっかけとなればね。  
おいらも観に行こう~!




2013-09-03

図書館サイコー


最近のお気に入りは、宮部みゆき でも 石田衣良 でも 東野圭吾 でもない
高田郁(たかだかおる)著の時代小説。 じわりじわりと来る、清々しさ、心洗われます。

先週読んだ「銀二貫」 も良かったす。


東京マラソン

今回も倍率10倍越えとのこと。
エントリー完了しているので、朗報待つのみ!

2013-09-02

いか飯 と フルーツウィスキー



 日曜日に安くて新鮮なイカをみつけたので、早速イカ飯に。
なぜか、失敗です。 もち米が硬くて、イカだけ頂く寂しい夕食、家族の視線が・・・・



本日、月曜日。
一晩冷蔵庫で寝かせたところ、バッチリ!!  もちもちのイカ飯、旨いです。
今日は家族から温かい視線が◎◎◎  昨日見そこねた半沢尚樹も面白い!!




週末に漬け込んだ、フルーツウィスキー。
リンゴとグレープフルーツの酸味が楽しみ~~




    

サラリーマン応援歌

身に染みますなあ〜。9月スタート 頑張るか!